ബ്രിട്ടനിലെ മഞ്ഞുകാലത്ത് ഫിറ്റ്‌നസ് നിലനിർത്താൻ 50 മികച്ച ആപ്പുകൾ

മഞ്ഞുകാലത്ത് ഫിറ്റ്‌നസും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുക വെല്ലുവിളികളാൽ നിറഞ്ഞ ഒന്നായി മാറാം. തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ, ഇടവേളകളിലും ജോലിത്തിരക്കുകളിൽ നിന്നുമാറി പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും സ്വീകരിക്കാനുള്ള അവസരമാണിത്. ഇന്നത്തെ ഡിജിറ്റൽ ലോകത്ത്, ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പുകൾ ഈ ലക്ഷ്യം നേടുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഈ ആപ്പുകൾ വ്യായാമം മുതൽ പോഷകാഹാരവും മാനസികാരോഗ്യവും വരെയുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. അവ നിങ്ങളെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും സങ്കീർണ്ണതകൾ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, ബ്രിട്ടനിലെ മഞ്ഞുകാലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന 50 മികച്ച ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഇതിനെ വ്യത്യസ്ത വിഭാഗങ്ങളായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ആപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകും.

സമ്പൂർണ ആരോഗ്യ ട്രാക്കിംഗിനുള്ള ആപ്പുകൾ

Samsung Health: ഉറക്കം, സ്റ്റെപ്പ്, ഹാർട്ട് റേറ്റ്, ഭക്ഷണം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും, വിവിധ ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ ഫീച്ചറുകളിലൂടെ സമഗ്രമായ ഫിറ്റ്‌നസ് പിന്തുണ നൽകുന്ന ആപ്പ്.

Google Fit: ഗൂഗിൾ ഫിറ്റ് മികച്ച സർവീസ്-ഇൻറഗ്രേഷൻ ലഭ്യമാക്കുന്ന ഓപ്പൺ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമായാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇത് പല വിഭങ്ങളിൽ പെട്ട കായിക ഉപകരണങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, സ്റ്റെപ്പുകൾ, ഹാർട്ട് റേറ്റ്, ഉറക്കം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനും, Samsung Health-നെ അപേക്ഷിച്ച് മൂന്നാം പാർട്ടി ആപ്ലിക്കേഷനുകളുമായുള്ള ഇൻറഗ്രേഷൻ സവിശേഷമാണ്.

Fitbit: ഫിറ്റ്‌ബിറ്റ് ഉപകരണങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഈ ആപ്പ്, ഉറക്കം, ഹാർട്ട് റേറ്റ് എന്നിവയുടെ കൃത്യമായ മോണിറ്ററിംഗ് നൽകുന്നു. Samsung Health പോലുള്ള സമഗ്രമായ എക്കോസിസ്റ്റം ഇല്ലെങ്കിലും ആരോഗ്യ അവലോകനത്തിൽ ഇത് പ്രയോജനകരമാണ്.

Garmin Connect: ഗാർമിൻ ഉപകരണങ്ങളുമായി മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ. ഇത് സ്പോർട്സ് പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക്, ആഴത്തിലുള്ള പരിശീലന ഡാറ്റാ വിശകലനത്തിനും അനുയോജ്യമാണ്. പരിമിതമായ ഉപകരണ ഇ cosystem-നോടൊപ്പം ഇതിന്റെ ശക്തി പ്രൊഫഷണൽ ഉപയോക്താക്കളിലാണ്.

MyFitnessPal: ഭക്ഷണ ഡാറ്റാബേസിന്റെ വലിപ്പവും കളോറി ട്രാക്കിംഗും ഈ ആപ്പിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകളാണ്. Cronometer പോലുള്ള ആപ്പുകൾക്കൊപ്പം താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇത് ചെറിയ പോഷക കണക്കുകൾ കുറഞ്ഞേക്കാമെങ്കിലും, ഉപയോക്തൃ സൗഹൃദത്വം ശക്തമാണ്.

Withings Health Mate: ഇതൊരു പ്രത്യേക ഡാറ്റാ സംഗ്രഹണമുണ്ടാക്കുന്ന ഉപകരണമാണ്. Withings ഉപകരണങ്ങൾക്ക് മാത്രമായി ട്രാക്കിംഗ്.

Pacer Pedometer: സൗജന്യ സ്റ്റെപ്പ് ട്രാക്കറാണ്. പരിമിതമായ സെൻസർ ട്രാക്കിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നതുകൊണ്ട് സാങ്കേതിക വശങ്ങളിൽ കുറവുണ്ട്.

Lose It!: വെയിറ്റ് ലോസിന്റെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് മൗലികമായ കഴിവുകൾ, MyFitnessPal-നോടും Cronometer-നോടും താരതമ്യം ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ, എളുപ്പമുള്ള ഡാറ്റാ എൻട്രി, വ്യക്തിഗത പ്ലാനിംഗ് എന്നിവയാൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്.

Cronometer: വൈവിധ്യമാർന്ന കൃത്യമായ പോഷക ഘടകങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു. MyFitnessPal പോലുള്ള വലിപ്പമുള്ള ഡാറ്റാബേസിനോട് താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇവിടെ ഡാറ്റ കുറവാണെങ്കിലും കൃത്യത കൂടുതലാണ്.

ശക്തിയേറിയ വ്യായാമത്തിനുള്ള ആപ്പുകൾ

JEFIT: മസ്‌കിൾ ബിൽഡിംഗും ശക്തിവർധനവും ലക്ഷ്യമാക്കുന്നവർക്കായി സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ. ജിം ഉപകരണങ്ങളും ഫിറ്റ്നസ് ലോഗുകളും ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തിഗത അനുസൃതമായ പ്ലാനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

Fitbod: ഉപയോക്താവിന്റെ ജിം ഉപകരണങ്ങളുടെ ലഭ്യതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, എളുപ്പത്തിൽ പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനിംഗ് പ്ലാനുകൾ നൽകുന്നു. ചെറുതും വ്യക്തിഗതവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

StrongLifts 5×5: കമ്പൗണ്ട് ലിഫ്റ്റുകൾ ഉപയോക്താവിന്റെ ബലം വർധിപ്പിക്കാൻ കരുതിയുള്ളതാണ്. കൂടുതൽ ശക്തിയുള്ള ജനിതകമാകുന്നതിന് അനുസൃതമായ ഉപയോക്തൃ അനുഭവം നൽകുന്നു.

Strong: ശക്തി വർദ്ധനയ്ക്കും മസ്‌കിൾ ഡെവലപ്പ്മെന്റിനും അനുയോജ്യം. ഉപയോക്താവിന്റെ പുരോഗതിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പരിശീലന പ്ലാനുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ഭാവിയിൽ സംയോജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

Keelo: ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഫംഗ്ഷണൽ ഫിറ്റ്‌നസ് പരിശീലനങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യം. വിശിഷ്ടമായ എക്സറไซസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഓട്ടം, സൈക്ക്ലിംഗ് ആപ്പുകൾ

Strava: കാർഡിയോ, ഓട്ടം, സൈക്ക്ലിംഗ് എല്ലാം സമന്വയിപ്പിച്ച് ട്രാക്കുചെയ്യാനുള്ള മികച്ച ആപ്പ്. സമൂഹത്തിലൂടെ പ്രചോദനവും റൂട്ടുകളുടെയും പ്രകടനത്തിന്റെയും വിശദീകരണവും നൽകുന്നു.

MapMyRun: ഓട്ടത്തിനായുള്ള വ്യക്തിഗത റൂട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രാഥമിക ഓട്ടങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.

Zwift: വെർച്വൽ റിയാലിറ്റിയിൽ ഓട്ടവും സൈക്ക്ലിംഗും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. താൽപ്പര്യമുള്ളവർക്ക് വ്യായാമം ഒരു ഗെയിം പോലെ അനുഭവപ്പെടും.

Nike Run Club: പുതിയവർക്കും പരിചയസമ്പന്നർക്കും അനുയോജ്യമായ റണ്ണിംഗ് ക്ലാസുകൾ, വ്യക്തിഗത പരിശീലന സംവിധാനങ്ങൾ.

Couch to 5K: ആരംഭിക്കുന്നവർക്കായി. 5 കിലോമീറ്റർ ഓട്ടത്തിനായി ഗൈഡഡ് ട്രാക്കുകളും സജ്ജീകരണങ്ങളും നൽകുന്നു.

HIIT & കാർഡിയോ ആപ്പുകൾ

Seven

Seven 7 മിനിറ്റിന്റെ ശാസ്‌ത്രപരമായ ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ആപ്പാണ്. സമയം കുറവായതുകൊണ്ട് വളരെ തിരക്കുള്ള ആളുകൾക്കും അനുയോജ്യമായാണ് ഇത് ഡിസൈൻ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. HIIT പരിശീലനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന Seven ഉപയോക്താവിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി വ്യായാമം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്നാൽ, കൂടുതൽ പ്ര avançed പ്രോഗ്രാമുകൾക്കായി പണം ചെലവാക്കേണ്ടിവരും.

Freeletics

Freeletics HIIT പരിശീലനത്തിൽ താൽപ്പര്യമുള്ളവർക്കായി അതിന്റെ ശാസ്‌ത്രപരമായ സമീപനത്തിലൂടെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഉപയോക്താവിന്റെ കഴിവുകളും ലക്ഷ്യങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗത ട്രെയിനിംഗ് പ്ലാനുകൾ നൽകുന്നു. ബോഡിവെയിറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉള്ളവർക്കും കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസ് വികസനത്തിനും ഇത് അനുയോജ്യം. എന്നാൽ, പ്രീമിയം സബ്സ്ക്രിപ്ഷനിന് മാത്രമേ ആക്സസ് ലഭ്യമാകൂ.

Fiit

Fiit ലൈവ് HIIT ക്ലാസുകൾ വഴി ഇൻററാക്ടീവ് രീതിയിൽ പരിശീലനം നൽകുന്ന ഒരു ആപ്പാണ്. സ്മാർട്ട് ടിവി, ഫോണുകൾ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമ ക്ലാസുകൾ കാണാനും ഫിറ്റ്നസ് മെട്രിക്സ് ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും കഴിയും. അതിന്റെ ഉപയോക്തൃ അനുഭവം അതിവിശിഷ്ടമായതാണ്, പക്ഷേ, പ്രീമിയം സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾക്ക് മാത്രം പരിമിതമാണ്.

Aaptiv

Aaptiv HIIT ക്ലാസുകൾ ഓഡിയോ ഫോർമാറ്റിൽ നൽകുന്ന വ്യത്യസ്തമായൊരു ട്രെയിനിംഗ് ആപ്പാണ്. ഇത് നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കാനും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയോടെ പ്രവർത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഓഡിയോ ഫോർമാറ്റ് വിശിഷ്ടമാക്കുന്നവർക്കും വഴങ്ങുന്നവർക്കും Aaptiv അനുയോജ്യമാണ്, എന്നാൽ ദൃശ്യപ്രമാണം ഇല്ലാത്തതിനാൽ ചിലരുടെ ആവശ്യമൊഴിവാക്കാനിടയുണ്ട്.

FitOn

FitOn ഒരു സൗജന്യ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പാണ്, ഇത് HIIT, കാർഡിയോ, സ്റ്റ്രെങ്ത്, യോഗ തുടങ്ങി വൈവിധ്യമാർന്ന ക്ലാസുകൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. പ്രീമിയം സേവനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ചില പരിമിതികളുണ്ട്, പക്ഷേ സൗജന്യ ഉപയോക്താക്കൾക്കും ഉപയോഗപ്രദമായ ക്ലാസുകൾ ലഭ്യമാണ്.

യോഗയും ധ്യാനവും: മനസിന്റെ ശാന്തതക്കും ആരോഗ്യത്തിനും

യോഗയും ധ്യാനവും ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശാന്തമാക്കാൻ അതിമനോഹരമായ ഉപാധികളാണ്. കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെയുള്ള എല്ലാവർക്കും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ആധുനിക ആപ്പുകൾ ഇന്ന് ലഭ്യമാണ്. ഇവ നിങ്ങളെ ധ്യാനത്തിലേക്കും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്കും വഴിനടത്തുന്നു.

Daily Yoga: എല്ലാവർക്കും അനായാസ യോഗ ക്ലാസുകൾ

Daily Yoga നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ യോഗയാത്രയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ആരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പുതിയവർക്കും പരിചയസമ്പന്നർക്കും അനുയോജ്യമായ വ്യത്യസ്ത ക്ലാസുകൾ ഇവിടെ ഉണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങൾ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ക്ലാസുകൾ നൽകുന്നത് ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്.

Down Dog: ഓരോ പ്രാവശ്യം പുതിയ അനുഭവം

Down Dog ഓരോ പ്രാവശ്യം പുതുമയേറിയ ക്ലാസുകൾ നൽകുന്ന ഒരു ആപ്പാണ്. ഉപയോക്താവിന്റെ നിലവാരത്തിന് അനുസരിച്ച് ക്ലാസുകൾ സ്വയമൊരുക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് യാതൊരു മടിയും തോന്നാതെ യോഗയിൽ താത്പര്യമുണ്ടാക്കുന്നു. തിരക്കുള്ളവർക്ക് ഇത് ഒരു അനുയോജ്യമായ പരിഹാരമാണ്.

Yoga Studio: റെക്കോർഡുചെയ്ത ക്ലാസുകൾ

Yoga Studio നിങ്ങളുടെ സമയത്ത് ക്ലാസുകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന HD റെക്കോർഡുചെയ്ത ക്ലാസുകൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഫോണിലും ടാബ്‌ലറ്റിലും എപ്പോഴും ലഭ്യമാണ്, അതിനാൽ സമയബന്ധിതമായി നിങ്ങൾക്ക് യോഗം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാം.

Headspace: ധ്യാനത്തിനും ഉറക്കത്തിനും

Headspace മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും നല്ല ഉറക്കത്തിന് തയ്യാറാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ധ്യാന ക്ലാസുകൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ചെറിയ സെഷനുകൾ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പുതുക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുമുള്ള അവസരം നൽകുന്നു.

Calm: മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകാൻ

Calm ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ധ്യാന ആപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ്. ധ്യാനത്തിനും ഉറക്കത്തിനും അനുയോജ്യമായ ശബ്ദപരിശീലനങ്ങളും കഥകളും ഇതിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകളാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സമാധാനവും ആവേശവും നിറഞ്ഞതാക്കുന്നു.

ഈ ആപ്പുകൾ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും സമാധാനം നൽകുന്ന മികച്ച ഉപാധികളാണ്. പുതിയവരായാലും പരിചയസമ്പന്നരായാലും, ഈ ആപ്പുകൾ നിങ്ങളെ യോഗവും ധ്യാനവും നടത്തുന്ന ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കും. ഇന്നുതന്നെ പരീക്ഷിച്ച് ശാന്തതയിലേക്ക് ഒരു ചുവടു വയ്ക്കൂ!

സ്ത്രീകൾക്കായി പ്രത്യേക ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പുകൾ

സ്ത്രീകൾക്കായുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പുകൾ അവരുടെ ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾക്കും ജീവിതശൈലിക്കുമനുസരിച്ച് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ്. ഈ ആപ്പുകൾ പ്രതിദിന വ്യായാമത്തിനും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും മികച്ച അനുഭവം നൽകുന്നു.

Sweat: സ്ത്രീകൾക്കായി വ്യത്യസ്ത പരിശീലനങ്ങൾ

Sweat സ്ത്രീകളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആവശ്യങ്ങൾക്ക് കേന്ദ്രീകരിച്ച് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മികച്ചൊരു ആപ്പാണ്. ബോഡിവെയ്റ്റ്, ശക്തി വർദ്ധനവിനുള്ള പരിശീലനങ്ങൾ, യോഗാ ക്ലാസുകൾ തുടങ്ങി ഒരു വൈവിധ്യമാർന്ന മാർഗങ്ങൾ ഇത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അടുത്തുതന്നെ പരിശീലനം തുടങ്ങാൻ താത്പര്യമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം.

Tone It Up: എളുപ്പത്തിൽ അനുയോജ്യമായ ക്ലാസുകൾ

Tone It Up സ്ത്രീകളുടെ ബോഡിവെയ്റ്റ് പരിശീലനത്തിനും ഡെഫിനിഷൻ വളർത്തുന്നതിനും അനുയോജ്യമാണ്. ചെറിയ ദൈർഘ്യമുള്ള ക്ലാസുകൾ ഇതിന്റെ പ്രധാന ആകർഷണമാണ്, കാരണം തിരക്കുള്ള ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്താൻ എളുപ്പമാണ്. സ്ത്രീകൾക്കായി സൃഷ്ടിച്ച ഒരു സൗഹൃദ ഫിറ്റ്‌നസ് സമൂഹവും ഈ ആപ്പിന് സവിശേഷതയാണ്.

My Curves On Demand: ലോ-ഇംപാക്റ്റ് ക്ലാസുകൾ

My Curves On Demand അവിശ്വസനീയമായൊരു ലോ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമ പരിഹാരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ജിം ഉപകരണങ്ങളില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ അനുയോജ്യമായ ക്ലാസുകൾ അനുഭവിക്കാനാകും. ഇത് എല്ലാ പ്രായത്തിലും വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനം നൽകുന്നു.

ഈ ആപ്പുകൾ വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമ ക്ലാസുകൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ശക്തിവർദ്ധനവോ, ബോഡിവെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗോ, ലഘുവായ പരിശീലനമോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ആപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ മാർഗ്ഗത്തോട് കൂടെ നിൽക്കും. ഇന്നുതന്നെ പരീക്ഷിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനുള്ള പുതിയ യാത്ര ആരംഭിക്കൂ!

വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വ്യായാമ ആപ്പുകൾ

വീട്ടിൽ നിന്ന് ഫിറ്റ്‌നസ് നിലനിർത്താൻ അനുയോജ്യമായ ആപ്പുകൾ ഇന്ന് വൈവിധ്യമാർന്ന ക്ലാസുകളും പരിശീലനങ്ങളും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്കായി കൃത്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്ന ഈ ആപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യമുള്ള യാത്ര ആരംഭിക്കാൻ മികച്ചതാണ്.

P.volve: ചെറുതും ഫലപ്രദവുമായ പരിശീലനങ്ങൾ

P.volve സുഖകരവും ചെറുതുമായ ലോ-ഇംപാക്ട് വ്യായാമ മാർഗ്ഗങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. പ്രെഗ്നൻസി, പുനരധിവാസം തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക ഘട്ടങ്ങളിൽ വ്യായാമത്തിനായി ഇത് വിപുലമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശക്തി വികസിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

Shred: സമഗ്രമായ ഫിറ്റ്‌നസ് പദ്ധതികൾ

Shred വീടിനുള്ള സമഗ്ര ഫിറ്റ്‌നസ് പരിശീലനത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ആപ്പാണ്. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവലിനനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമ പദ്ധതികൾ നൽകുന്നു. തീവ്രപരിശീലനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന Shred നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുപ്പ് ഫിറ്റ്‌നസ് യാത്രയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

Workout Trainer: വ്യക്തിഗത പരിശീലനത്തിന് അനുയോജ്യം

Workout Trainer ഉപയോക്താവിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യക്തിഗത പരിശീലന ക്ലാസുകളും വീഡിയോകളും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമ രീതികൾ സംബന്ധിച്ച സ്റ്റെപ്-ബൈ-സ്റ്റെപ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്ന ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചിട്ടയായ പരിശീലന അനുഭവം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

8fit: ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ഒരുമിച്ച്

8fit ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സമഗ്ര ആപ്പാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ റെസിപ്പികൾ നൽകുന്നതിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ ഉചിതമായ വ്യായാമ ക്ലാസുകളും ഇത് പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ സമഗ്രമായ മാറ്റങ്ങൾ നേടാനായി ഇത് പ്രചോദനം നൽകുന്നു.

Nike Training Club: ഫിറ്റ്‌നസിന് സമഗ്രമായ പരിഹാരം

Nike Training Club ഫിറ്റ്‌നസ് പരിശീലനത്തിനുള്ള സമഗ്രമായൊരു പരിഹാരമാണ്. HIIT, യോഗ, ശക്തി വർദ്ധന, മോബിലിറ്റി എന്നിവയുള്‌ക്കൊള്ളുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ക്ലാസുകൾ കഴിവുള്ള പരിശീലകരിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്. വീട്ടിൽ നിന്ന് വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ആപ്പുകളിൽ ഒന്നാണിത്.

ഈ ആപ്പുകൾ വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ആപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് ഒരു ചുവട് മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുക!

ഗെയിമിങ്ങും ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പുകളും

ഗെയിമുകളും ഫിറ്റ്‌നസും ഒരു പോലെ ആസ്വദിക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ഈ ആപ്പുകൾ ഒരു നല്ല പരിഹാരമാണ്. കളിയുടെ ആവേശത്തോടൊപ്പം വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണവും ഒരുമിച്ച് അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ് ഇവ. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ സമയത്തെ രസകരമാക്കുന്ന ആവിഷ്കാരങ്ങളാണ് ഇവ ഓരോന്നും.

Zwift: കളിയും ഓട്ടവും ഒരുമിച്ച്

Zwift സൈക്കിൾ ചെയ്യുന്നവർക്കും ഓട്ടമിടുന്നവർക്കും അനുയോജ്യമായ ആപ്പാണ്. വെർച്വൽ ലോകങ്ങൾ അനുഭവിച്ചു കൊണ്ടും ചലഞ്ചുകൾ നേടിയെടുക്കുന്നതിനും Zwift ഉപയോഗിച്ച് ഫിറ്റ്‌നസിനെ ഗെയിമിങ്ങുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങളുമായി കണക്ട് ചെയ്യാനും ഗ്രൂപ്പ് ചലഞ്ചുകളിൽ പങ്കെടുക്കാനും കഴിയും, ഇത് കൂടുതൽ മോട്ടിവേഷൻ നൽകുന്നു.

Supernatural VR: വെർച്വൽ റിയാലിറ്റി ഫിറ്റ്‌നസ്

Supernatural VR വെർച്വൽ റിയാലിറ്റി സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം രസകരമാക്കുന്നു. VR ഹെഡ്‌സെറ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ മനോഹരമായ ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പുകളിലൂടെയും ചലഞ്ചുകൾ പൂർത്തിയാക്കിക്കൊണ്ടും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ探索ിച്ച് ഗെയിമിംഗ് പ്രേമികൾക്കായി ഫിറ്റ്‌നസിനെ പുതിയ തലത്തിലേക്ക് ഉയർത്തുന്നു.

Just Dance Now: നൃത്തവും വ്യായാമവും

Just Dance Now ഒരു നൃത്തപ്രേമികളുടെ സ്വപ്നം പോലെയാണ്. നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിനോടൊപ്പം നിങ്ങൾ ശരീരവ്യായാമവും നേടാം. വ്യത്യസ്ത സംഗീതങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ചലിപ്പിച്ച്, ശരീരത്തെ ഫിറ്റാക്കുന്ന ഒരു രസകരമായ ആപ്പാണ് ഇത്. കളിയുടെ ആവേശത്തോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ കലോറി കത്തിക്കാൻ ഇത് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം.

Ring Fit Adventure (Nintendo Switch): ഗെയിമും ഫിറ്റ്നസും

Ring Fit Adventure നിൻറൻഡോ സ്വിച്ചിന്റെ സഹായത്തോടെ ഗെയിമിംഗ് അനുഭവത്തോടൊപ്പം വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു. പ്രത്യേക കൺട്രോളർ ഉപകരണങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗത്തെയും ഫിറ്റാക്കുന്ന കളികളുടെ പുതിയ തലത്തിലേക്ക് ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളെ എത്തിക്കും.

ഈ ഗെയിമിങ്ങും ഫിറ്റ്‌നസും സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ആപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തെ കൂടുതൽ രസകരവും ആനന്ദകരവുമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഡാൻസ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരായാലും വെർച്വൽ ലോകങ്ങൾ ആസ്വദിക്കണമായാലും അല്ലെങ്കിൽ ഗെയിമിങ്ങിനോടുള്ള പ്രേമം ഫിറ്റ്‌നസുമായി സംയോജിപ്പിക്കണമെന്നാലും, ഈ ആപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ മികച്ച കൂട്ടാളികളായിരിക്കും. ഇന്നുതന്നെ പരീക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾക്കിഷ്ടമുള്ള രസകരമായ ഫിറ്റ്‌നസ് അനുഭവങ്ങൾ നേടൂ!

മറ്റുള്ളവ: എളുപ്പവും ആനന്ദകരവുമായ ഫിറ്റ്‌നസ് അനുഭവങ്ങൾ

വ്യത്യസ്ത ഫിറ്റ്‌നസ് ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചില മികച്ച ആപ്പുകൾ ഇവിടെ പരിചയപ്പെടാം. ഇവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ജീവിതശൈലിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

Les Mills On Demand: മികച്ച ഓൺലൈൻ ഫിറ്റ്‌നസ് ക്ലാസുകൾ

Les Mills On Demand നിങ്ങൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്‌നസ് ക്ലാസുകൾ വീട്ടിൽ നിന്നും അനുഭവിക്കാനാകുന്ന ഒരു ആപ്പാണ്. BODYPUMP, BODYCOMBAT പോലുള്ള ജനപ്രിയ ക്ലാസുകൾ അടക്കം നിരവധി ലൈവ് സെഷനുകളും റെക്കോർഡുചെയ്ത ക്ലാസുകളും ഇതിൽ ലഭ്യമാണ്. ഇത് Nike Training Club പോലുള്ള ആപ്പുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, കൂടുതൽ വൈവിധ്യമാർന്ന കോഴ്സുകളും, മികവുറ്റ പരിശീലകരുമായി ലഭ്യമാകുന്നു. എന്നാൽ, പ്രീമിയം സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ഇല്ലാതെ ഉപയോഗം പരിമിതമാണ്.

Adidas Training: സിമ്പിള്‍ ഉപകരണ ഉപയോഗം

Adidas Training വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നവർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ്. പരിമിതമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കാര്യക്ഷമമായ ട്രെയിനിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകൾ നൽകുന്ന ഇത്, Fiit പോലുള്ള ആപ്പുകളെക്കാൾ ലഘുവായ സമ്പ്രദായങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അതേസമയം, Fiit-ന്റെ ലൈവ് ട്രാക്കിംഗ് സംവിധാനങ്ങൾ ഇതിൽ ലഭ്യമല്ല.

Garmin Connect: ഫിറ്റ്‌നസ് ഡാറ്റയുടെ ആഴത്തിലുള്ള ട്രാക്കിംഗ്

Garmin Connect ഗാർമിൻ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ആപ്പാണ്. നിങ്ങളുടെ ദിവസേനയുടെ ചലനമാറ്റങ്ങളും ഫിറ്റ്‌നസ് മെറ്റ്രിക്കുകളും നിരീക്ഷിച്ച് ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സമ്പാദിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. Fitbit പോലുള്ള ആപ്പുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഗാർമിൻ ഉപകരണങ്ങളുടെ അടിമുടി വിശകലനം നടത്താനുള്ള കഴിവ് ഇത് മികച്ചതാക്കി മാറുന്നു. പക്ഷേ, ഇത് ഗാർമിൻ ഉപകരണങ്ങൾക്കായി മാത്രം പരിമിതമാണ്.

Pacer: ആരോഗ്യം ഒരു പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിൽ

Pacer ഉപയോക്താവിന്റെ ചലനങ്ങളും കാർഡിയോയുമായുള്ള ബന്ധം മനസിലാക്കാൻ ഒരു സംയോജിത പരിഹാരമാണ്. സ്റ്റെപ്പുകൾ, ദൂരം, കലോറി ചെലവ് എന്നിവയെല്ലാം എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്കുചെയ്യാൻ കഴിയും. Google Fit പോലുള്ള മറ്റ് സൂക്ഷ്മ ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, Pacer ലളിതവും ഉപയോക്തൃ സൗഹൃദവുമായ ആകർഷണമായി മാറുന്നു. എന്നാൽ, ഗുണമേന്മയുള്ള സെൻസർ ഡാറ്റയുടെ അഭാവം ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്.

Runkeeper: ഓട്ടത്തിനായുള്ള ക്ലാസിക് എപ്പ്

Runkeeper ഓട്ടം ചെയ്യുന്നവർക്കായി പ്രത്യേകിച്ചുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് ട്രാക്കിംഗ് സവിശേഷതകൾ നൽകുന്ന ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൂരം, പേസ്, സമയം എന്നിവ നിരീക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. Strava പോലുള്ള ആപ്പുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, Runkeeper ലളിതവും വ്യക്തിഗതായ അനുഭവം നൽകുന്നു. പക്ഷേ, Strava-യുടെ സാമൂഹിക ട്രാക്കിംഗ് സംവിധാനങ്ങൾ ഇതിൽ ലഭ്യമല്ല.

Happify: മനസ്സിന് ആത്മസന്തോഷം

Happify നിങ്ങളുടെ മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ഒരു ആപ്പാണ്. സന്തോഷകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ധ്യാനം, ചെറിയ ചലനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയെ കൂടുതൽ രസകരമാക്കുന്നു. Calm പോലുള്ള ധ്യാന ആപ്പുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, Happify മനസാന്തരവും ക്രിയാത്മകതയും ഒരുപോലെ സമ്മാനിക്കുന്നു. Calm-ന്റെ ഫോകസ് ധ്യാനത്തിലായപ്പോൾ, Happify അതിനെ കൂടുതൽ വിനോദപരമാക്കുന്നു.

WellnessFX: ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രത്യേക സംരക്ഷണം

WellnessFX ഹാർട്ട് റേറ്റ് നിരീക്ഷണത്തിനും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപരമായ സ്ഥിതിവിവരങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മികച്ച ടൂളാണ്. Withings Health Mate പോലുള്ള ഹാർഡ്‌വെയർ-ഇൻറഗ്രേറ്റഡ് ആപ്പുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, WellnessFX ആഴത്തിലുള്ള ഡാറ്റാ വിശകലനത്തിലൂടെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. എന്നാൽ, ഇത് പ്രാഥമിക ഉപകരണങ്ങളില്ലാതെ ഉപയോഗം പരിമിതമാക്കുന്നു.

Asana Rebel: യോഗയും ഫിറ്റ്‌നസും ഒരുമിച്ച്

Asana Rebel യോഗയെ ഒരു വിനോദപരമായ അനുഭവമാക്കി മാറ്റുന്ന മികച്ച ഒരു ആപ്പാണ്. നിങ്ങൾ ബോഡി ടോൺ ചെയ്യുകയാണോ അല്ലെങ്കിൽ മനസാന്തരത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണോ, ഇത് നിങ്ങൾക്കു പറ്റിയ അനുഭവം നൽകും. Daily Yoga പോലുള്ള പരമ്പരാഗത യോഗ ആപ്പുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, Asana Rebel യോഗത്തിനൊപ്പം ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ നൂതന പാതയും തുറക്കുന്നു. പക്ഷേ, അതിന്റെ ഫ്രീ വേർഷനിൽ പരിധിയുള്ള ഫീച്ചറുകൾ മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ.

ഇന്ന് ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പുകൾ മനുഷ്യരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും, ശരീരികവും മാനസികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നേടാനും വലിയ സഹായമാണ്. Samsung Health, Google Fit പോലുള്ള സമഗ്ര ആരോഗ്യ ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച്, HIIT, യോഗ, ഗെയിമിംഗ് ഫിറ്റ്നസ് തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കുള്ള ആപ്പുകൾ വരെ, ഓരോ ആളുടെയും ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഇത് ഏറെ സഹായകരമാണ്. പുതിയ ജീവിതശൈലിക്കായി ശ്രമിക്കുന്നവരായാലും, പരിശീലനം പുരോഗമിക്കുന്നവരായാലും, ഈ ആപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, ഈ ആപ്പുകൾ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങൾക്കു അനുയോജ്യമായവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പുതിയ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിൻ്റെ തുടക്കം കുറിക്കുക!